都说“生命在于活动”，然则不科学的活动，常常会适得其反，还有可能危及生命。
23岁的小璐（化名）静静地躺在杭州市西溪医院内二科病床上。刚履历了一场病痛的她明明感到感染身体舒适多了，不但小便色彩变浅了，全身的酸痛感也几近没有了。
看着液体一滴滴匀速滴入本身的血管，小璐喃喃自语道：“这几天就像做了一场惊悚的梦……”
小璐本年刚大年夜学卒业，在杭州一家公司演习，带着对夸姣将来的向往，小璐决心要瘦回夙昔的模样。小璐的家庭其实不敷裕,为了能让女儿在杭州存身，老家的怙恃节衣缩食尽量满足女儿的要求。
前不久，小璐花了4980元报名列入了为期一个月的封锁式“减肥演习营”，课程排得满满当当，动感单车、杠铃操、哑铃轮回……
一天的高强度演习今后，小璐感觉全身肌肉酸痛，浑身无力，一最早认为是本身平常平凡锻炼不够，渐渐适应了就行了，锻练也不时给她打气加油。可坚持了三天今后，环境愈来愈糟，小璐的胃口愈来愈差，还呈现了吐逆等症状，小便色彩居然酿成了浓茶色。错愕失落措的小璐感到感染本身这一次是扛不外去了，赶忙给远在老家的父亲打电话。
在家人的陪同下，小璐到杭州市西溪医院救治。内二科主任刘惠敏当即让小璐查了肝功能，后果发现很多指标都呈现了异常，总胆红素38umol/L，谷丙转氨酶330 U/L，肌酸激酶17900 U/L，不但肝功能异常，肌酸激酶比正常值足足高了90倍，需要当即住院医治。
所幸，颠末一周的医治，小璐肝功能已恢复正常，肌酸激酶也回到正常值。
刘惠敏主任说，小璐得的是横纹肌消融症，因倏忽间的高强度演习致使肌肉组织严重受损，进而激起的临床综合征，典型症状为肌痛、肌无力、茶色尿，严重者可致使急性肾损伤等严重问题甚至危及生命。
那接下来到底还要不要减肥了呢？
脂肪肝肥胖门诊的金巧菲副主任医师异常清楚地透露显露：一定要减，但科学合理减脂是关头。
小璐身高160cm，体重却有79kg, 身体质量指数（BMI）已到达了30，属于肥胖。从健康的角度来讲，肥胖“毁”的不但仅是外表，还会对身体造成良多严重的风险。
住院时期，小璐还查出了脂肪肝、高尿酸血症、高甘油三酯血症，假如不进行干与干与，那末接下去糖尿病、痛风等疾病也将会接踵而来。
脂肪肝肥胖门诊营养师孙伟杰按照小璐的环境为她制定了一套详实的减脂用餐企图。
别的，金巧菲大夫提示，减肥不但仅是减轻体重，而是有用的祛除体内多余的脂肪。肥胖不是一天养成的，穷年累月吃出来的体重，不是一朝一夕就可以减下来的。
减肥时期的活动要按部就班，给身体一个缓冲和适应的时候，既能收成预期的减脂后果，还有助于减肥的延续进行，急于求成常常会适得其反，甚至支付健康价值。
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